Moacyr Botelho · 74 anos · Vitória (ES)
Comecei aos 65, com 100 metros por vez.
Hoje, aos 74, o Véi da Bike está chegando aos 100 mil quilômetros. E quer provar uma ideia simples: envelhecer bem depende de movimento, e todo mundo é capaz de começar.
98.760 km pedalados desde 2016. Faltam 1.240 km para os 100 mil.
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Do pedal pra tela
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No Instagram @oveidabike
Sem rótulo de atleta. Com os números de quem não parou.
98.760
km pedalados desde 2016
2.128
pedais registrados no Strava
400 km
em 24 horas, o pedal mais longo
74 anos
de idade, e começou aos 65
Números do Strava, atualizados em 03/11/2026.
Como tudo começou
Até para morrer precisa ter dignidade
Desde os 22 anos, o Moacyr convive com a espondilite anquilosante, uma doença inflamatória crônica que atinge a coluna e as articulações.
Em 2016, aos 65, a orientação médica era restrita: só natação, e mesmo ela causava dor. Ficar em pé, sentado ou deitado cansava.
Um dia o filho quis comprar uma bicicleta em promoção, e o Moacyr pediu duas. Na primeira tentativa, a uns 150 metros da loja, faltou ar e faltou perna. Ele deitou a bike no chão e voltou para casa empurrando.
No banho, lembrou de uma frase atribuída a Chico Xavier: até para morrer é preciso ter dignidade. Saiu do banheiro decidido. Depois do almoço, foi para uma praça plana a poucos quarteirões de casa. Pedalava 100 metros, parava, respirava e seguia.
Não foi para fazer exercício. Foi para ter dignidade mesmo.
No dia seguinte, esperava passar o dia de cama, como acontecia sempre que fazia algum esforço. Acordou sentado, sorrindo. Foi trabalhar e voltou cedo para pedalar de novo. Nunca mais parou.
O maior pedal da vida dele
13 km
Ele já pedalou 400 km em 24 horas, já fez percursos de 300 km e já foi de Pinheiros, no norte do Espírito Santo, até Vitória quatro vezes. Mesmo assim, o pedal que ele considera o maior da vida tem 13 km.
Foi uns três meses depois de começar, na rota do Saruê Beiju, que tem uma subida leve e longa. Ele parou umas oito vezes no caminho, mas se recusou a empurrar a bicicleta. Quando alguém sugeria, respondia que carrinho de mão é que se empurra; bicicleta é para pedalar. Completou o trajeto em 2 horas e 45 minutos.
Não sei se chorei ou se sorri.
Naquele dia, o filho instalou o Strava no celular dele. Desde então, cada quilômetro está registrado.
Atleta da saúde
A rotina de hoje
Ele não se apresenta como atleta nem como especialista. Prefere ser chamado de atleta da saúde: um caso vivo de longevidade ativa.
01
Sai de preferência bem cedo, em pedais que costumam durar de três a quatro horas.
02
Come reforçado antes de sair e se alimenta a cada duas horas no pedal.
03
Leva rapadura no lugar de gel energético, motivo de brincadeira entre os amigos de pedal.
04
Respeita o próprio ritmo nas subidas e não tenta acompanhar ninguém.
O próximo sonho
Um pedal de 500 km. Ele já se considera preparado; ainda não tem data nem trajeto.
No YouTube e no Instagram
Diário da Longevidade
Um diário aberto, contínuo, do dia a dia de um homem de 74 anos em movimento.
A proposta não é ensinar treino nem dar conselho de saúde. É registrar, de forma simples e verdadeira, o que acontece quando a gente decide não parar.
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Série 1
Diário da Longevidade
Histórias e reflexões sobre envelhecer com autonomia: o corpo, as dores, os aprendizados e as conversas pelo caminho.
Série 2
Roteiros do Véi da Bike
Rotas de bicicleta em Vitória e na Grande Vitória, como a Orla de Camburi, a Ilha do Frade e a Curva da Jurema, com distância, dificuldade e dicas de segurança.
O tempo que você tem só pra você é quando se aposenta. Se esse tempo é no sofá, assistindo televisão, que tempo é esse?
Moacyr, para quem tem 50 anos ou mais
Campanha nas redes
Bora pros 100 mil, ô véi!
Os 100 mil são dele. A torcida é de todo mundo. Acompanhe a reta final no Instagram e pedale junto, de onde você estiver.
Bora pros 100 mil
Faltam 1.240 km
98,8% do caminho · atualizado em 03/11/2026 · fonte: Strava
Nas palavras do Véi
Eu não pedalo para competir. Eu pedalo para continuar.
A única dor que eu sinto é quando eu não pedalo.
Eu sou o meu maior adversário. Fiz hoje um tanto, amanhã quero melhorar um pouquinho mais.
Envelhecer está na cabeça de cada um. O que existe é a falta de preparo.
A água não para, o tempo não para. Tudo se movimenta. Por que você vai ficar no sofá?
Deus criou o movimento, o diabo criou o sofá.
Se você é triste, doente e feio, comece a pedalar. Com 30 dias você descobre que é só feio. Aí não tem jeito.
Saia do sofá. Vem para o pedal. Vem te conhecer.
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